Per partecipare ai corsi o allenamenti occorre:
1- Avere un certificato medico agonistico per l'attività sportiva apnea-subacquea
per partecipare ai nostri corsi, allenamenti e uscite in mare.
Tale certificato può essere rilasciato da una delle strutture medico sportive abilitate dalla regione toscana, oppure presso Il centro Medico con noi convenzionato:
Studi Life Viale della Repubblica, 141 - 59100 Prato,
Tel.: 0574.583501 - Fax: 0574.597017,
info@studilife.it
Prezzo certificato con la nostra convenzione 55€
Esame impedenziometrico facoltativo €30 (necessario prenotarlo al momento della prenotazione telefonica della visita).
Per prenoatre la visita è necessaria la richiesta della ns società, la quale viene consegnata al momento dell’iscrizione come socio
2- Essere socio e quindi avere versato la quota associativa di 30€ che ha una validità dal 1 gennaio al 31 dicembre.
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CORSO APNEA
Compreso nel corso il libro e tutto il kit didattico
Massimo 8 persone a corso
Ogni allievo deve avere almeno 14 anni all’ atto dell’ iscrizione
- 6 lezioni di teoria su Attrezzature, Fisica, Fisiologia, Compensazione, Tecniche di immersione, Sicurezza e l’ Ambiente sommerso.
- 2 lezioni in aula di tecniche di rilassamento Training Mentale - Yoga
- 2 lezioni in aula su tecniche e Ginnastica per la Compensazione
- 9 lezioni minimo di addestramento in piscina
- 4 sessioni minimo di uscite in mare
Alla fine del corso che avrà una durata di circa 3 mesi ci sarà un esame scritto con quiz a risposta multipla e un esame in piscina, dopo aver superato i due esami ci saranno le uscite in mare con esame finale e rilascio del brevetto.
Per ottenere il brevetto di apnea il candidato deve:
-superare il test di teoria con il 20% massimo di risposte errate
-fare un apnea statica di almeno 1’45’’
-fare un apnea dinamica di 35 metri
-fare 25 metri di apnea dinamica senza attrezzi (rana subacquea)
-immergersi in assetto costante fino a 12 metri
-immergersi in assetto costante senza attrezzi fino a 8 metri
CORSO APNEA AVANZATO
Compreso nel corso il libro e tutto il kit didattico
Massimo 8 persone a corso
Aver compiuto 16 anni al momento dell’ iscrizione
- 7 lezioni di teoria su Muscoli e produzione energia, Biomeccanica della pinneggiata, Alimentazione in apnea, Allenamento dell’ apneista, Anatomia e fisiologia della compensazione, Concentrazione e rilassamento, Tecniche di compensazione
- 2 lezioni di tecniche di rilassamento Training Mentale - Yoga
- 3 lezioni su tecniche di respirazione e pranayama
- 1 lezione sulle tecniche per allenare la mente
-1 lezione sulla concentrazione
-1 lezione su ginnastica tubarica
-1 lezione di rilassamento totale e o visualizzazione del gesto atletico
-1 lezione sul controllo dell’ ansia e concentrazione psicofisica
- 11 lezioni minimo di addestramento in piscina
- 6 sessioni minimo di uscite in mare
Alla fine del corso ci sarà un esame scritto con quiz a risposta multipla e un esame in piscina, dopo aver superato i due esami ci saranno le uscite in mare con esame finale e rilascio del brevetto.
Per ottenere il brevetto di apnea il candidato deve:
-superare il test di teoria con il 20% massimo di risposte errate
-fare un apnea statica di almeno 3’30’’
-fare un apnea dinamica di 70 metri
-fare 50 metri di apnea dinamica senza attrezzi (rana subacquea)
-immergersi in assetto costante fino a 25 metri
-immergersi in assetto costante senza attrezzi fino a 12 metri
CORSO APNEA RESCUE
Avere compiuto 16 anni al momento dell’ iscrizione
Possedere una certificazione valida di primo soccorso RCP
Essere certificato Apneista Avanzato Apnea Academy o equivalente
Lezioni di teoria su:
-definizione di stress
-cause dello stress
-prevenire lo stress
-potenziali rischi dell’ immersione in apnea
-black out e samba
-edema polmonare
-taravana
-la prevenzione, l’ assistenza, l’ emergenza e la gestione dell’ emergenza
5 lezioni in piscina di 2 ore ciascuna con esercizi su prese e recupero dell’ infortunato, trasporti in superficie, tirar fuori la vittima dall’ acqua e primo controllo, assistenza all’apneista in difficoltà.
-2 uscite in mare minimo con esercizi su assistenza all’apneista in difficoltà, tecniche di recupero dal fondo a -15 metri, trasporti in superficie ed estrazione dall’ acqua, gestione emergenza e attivazione del 118, recupero dal fondo, trasporto in superficie, estrazione dall’ acqua, 1 controllo e attivazione RCP.
Alla fine del corso ci sarà un esame scritto con quiz a risposta multipla e un esame in piscina, dopo aver superato i due esami ci saranno le uscite in mare con esame finale e rilascio del brevetto.
Per ottenere il brevetto di Apnea Rescue il candidato deve:
-superare il test di teoria con il 20% massimo di risposte errate
-eseguire senza interruzione l’ esercizio completo del recupero in mare dell’apneista dal fondo
-nuotare 200 metri stile libero in un tempo massimo di 4 minuti |
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